Kyäni SPORTS注意到,羽毛球已成为越来越大众化的运动了,许多运动场都有建设专门的羽毛球馆。Kyäni SPORTS也发现,场馆里总是能看到很多女子羽毛球手,她们挥动拍子,充满健康活力。下面,是Kyäni SPORTS总结的有关女性朋友打羽毛球的好处:

一、羽毛球是全身的运动,有明显的健身效果

我们看到,羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称。这是羽毛球运动的特点决定的。羽毛球考验一个人的耐力,爆发力,并锻炼到我们身上缺少锻炼的部位,比如手腕和手臂。在捡球、接球的过程中,不断的弯腰、抬头等动作,使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。

二、打羽毛球帮助排毒,达到美容效果

你是否和Kyäni SPORTS一样注意到,大部分羽毛球运动员的皮肤似乎都很好。因为羽毛球是室内运动,避免了受到日光的暴晒,防止了紫外线对皮肤的伤害。同时羽毛球馆室温更高,运动中出汗更多,更有有利于帮助身体排毒。

三、羽毛球运动带来心理上的满足

由于生理上的差异,女性在力量、速度上都远逊于男性。但不同的是,羽毛球运动是一项更考验技术的的运动。因此在球场上,不少时候都会出现女运动球员用技术战胜男性球员的情形。女性朋友可以在羽毛球运动中更能获得运动的公平,得到心理上的满足。

羽毛球的好处其实远不止以上三点,因为运动对人的影响是因人而异的,而不同的运动强度,不同的身体素质也会造成不同的运动效果。因此Kyäni SPORTS认为,当我们运动时,特别是女性朋友在进行需要爆发力和耐力的羽毛球运动时,应该给身体补充所需的营养素,更好帮助提高运动的效能。

Kyäni SPORTS了解到,最初人们会通过最直接的方法,即日常的饮食去补充,例如多吃一些鱼肉、鸡蛋等一些高蛋白的食物。而对于运动后的身体修复,可以选择吃一些帮助减轻肌肉酸痛的水果例如蓝莓等。但是考虑到运动量的增加,也许单纯的食物补充已经不能满足身体的营养所需。

现在,Kyäni SPORTS会推荐一种更为便捷的食法,那就是食用Kyäni的金三角运动营养品组合:其中包含新乐思蓝莓复合果汁、新舒康鱼油胶囊、尼多乐诺丽精华液。Kyäni产品主要针对人体运动消耗对各种营养元素的需求,满足运动者从日常调养,到运动前、运动后不同阶段的能量需求。同时,使用Kyäni产品很好避免了食物中摄取营养不足的问题,因为它有效萃取了各种珍贵食物如阿拉斯加鲑鱼、阿拉斯加野生蓝莓等有效物质,蕴含丰富的营养物质,更容易被身体吸收。

Kyäni SPORTS相信,只有我们关注运动和营养补充的重要性,避免运动的能量消耗对身体的消极影响,才能让运动真正坐到强身健体的作用。特别是女性朋友由于先天性的体质,如果忽略运动的营养补给,不仅达不到预期的运动效果,还要承受运动对身体的损伤。