Kyäni SPORTS想要问问女性朋友,你是否有以这些症状:经常很容易暴躁、肤色暗沉长斑、月经不调等……如果你一不小心有多个以上症状,Kyäni SPORTS告诉你,你很可能是内分泌失调了。内分泌失调怎么调理?Kyäni SPORTS告诉你,运动+饮食,能让你轻松改善内分泌失调!

一、运动让身体保持平衡荷尔蒙

相信已经不用Kyäni SPORTS再强调有氧运动的重要性了吧。对于女性朋友来说,每天仅需要30分钟的有氧运动就能够帮助提高身体机能,并可以大量消耗人体内的脂肪,提高人体的代谢能力,能够帮助瘦身。

其实除了能够消耗人体的热量,有氧运动还能够把氧气传输到身体各个部位,提高新陈代谢,效果就会更加持久。另外,运动还能促进胃肠道的蠕动,减少毒素在肠道内的停留时间。这些都能对人的内分泌系统起到调节作用。

Kyäni SPORTS的建议是:每天饭后半小时左右可以做有氧运动一个小时,有氧运动有跳绳,慢跑,爬楼梯,打羽毛球,仰卧起坐等运动都是可以的。当然除了有氧运动,Kyäni SPORTS认为,瑜伽、太极拳这些运动对身体都是很有好处的。

二、饮食平衡,让身体机能保持最佳状态

调理离不开饮食。任何一种进入被我们吃进去的食物,都必然会对身体产生反应。其中包括有积极作用的,也有不好的。因此Kyäni SPORTS会告诫所有爱美女性,合理饮食远比想象中重要。除了强调保持日常的饮食结构之外,选择食用包含丰富营养元素的Kyäni健康金三角产品是个不错的选择。下面,Kyäni SPORTS将详细介绍Kyäni三款产品将在如何更好地帮助我们在饮食上达到平衡。

1、维生素调理:维生素E对调理内分泌失调有重要作用。我们从日常食物中摄取的维生素E其实很有限。而Kyäni 新舒康,是市场上唯一结合了丰富的纯维他命 E和Omega-3脂肪酸的产品。同时,新舒康主要成分为阿拉斯加野生鲑鱼,这已被证明是最天然纯净的Omega -3,更保证了纯天然的原料,减轻身体承受多余杂质的负担。
2、精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪。配合食用一些可以利于减压的食物也大有益处,比如其中Kyäni新乐思以蓝莓为主要成分,并包含多种各种莓果食物都有利于减压,预防和缓解抑郁症、更年期的烦躁情绪等问题。

3.排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。Kyäni尼多乐以富含一氧化氮的诺丽果为主要成分,让一氧化氮的能量,通过动脉扩张来改善循环系统的健康,使更多血液、氧气和营养物质到达体内各个部分。帮助身体排毒的同时,也有助于阻止血凝,有助于改善体内的整体循环系统。

最后,Kyäni SPORTS对女性朋友的建议是,调节内分泌最好从饮食、运动上入手,辅以一些有效和天然的营养品,长期的正常生理规律,逐渐让荷尔蒙的分泌平衡,就能保持内分泌系统的稳定。